《学员该如何调节心态应对考试》由思毅学车网www.siyixc.com 整理发布：报名选驾校免费咨询，学车考驾照全程指导，参加网上团报活动选择石家庄驾校享优惠价格！报名咨询电话：0311-85100859

很多学员在练习时都练的挺好，发挥稳定，可是一上考场就出现一些不常犯的错误，导致挂科，那是什么原因呢，其实主要还是跟考试心态有关。尤其是科二，大家都是驾驶新手，初次驾考难免更加紧张。今天，丽都驾校就给学员该如何缓解考试紧张情绪呢？

一、大部分学员考试出现情绪波动的主要原因大概有三类：

1、心理压力大，过于注重考试结果；

2、缺乏自信心；

3、对考场陌生，心生畏惧。

对应解决办法

1、模拟熟悉法

平时在熟悉的环境下，比较能够放松操作，可在考场上，陌生的考官和环境总会给来一点压迫感，所以建议学员有条件的话，一定要提前熟悉考场。

这样既能将环境和项目步骤了解清楚，还可以发现考试车和教练车的区别，事后与教练进行探讨，做到心中有数，考试也就会从容面对

2、内心增强法

当一个人承受过多的压力时，自然会对考试格外的注重。可以试着仅在考前抽空复习几遍即可，到候场室就做些能分散自己注意力的事。

因为越是临考前，人越容易焦虑、躁动。这时候再复习，很可能脑内一片空白，加重紧张情绪。

3、 实力自信法

学员不自信的原因，绝大都是因为深知自己还存在明显的不足，尤其是科二操作难度大，对实力要求严格，更是让学员心发慌。

所以缓解紧张，很需要自身实力的证明。学员在练习中一定要学好基本功，积极解决过程中出现的错误，这样在考场上才能最大化避免失误。

二、在给出解决办法前，学员应先放平心态，试着去接受自己。

要知道，90%的学员上考场都会紧张，但适度的紧张反而能帮助集中注意力，若一味逃避自我，只会被情绪左右。