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1、考前情绪紧张，状态不好

考前可以进食牛奶、水果、巧克力等等，可以有效的舒缓神经，消除疲劳。尽量不喝冷饮，避免紧张加上肠胃刺激，引起不适。

2、缺乏自信心

树立正确的自我意识，给自己一些积极的暗示：训练我可以，考试我一样可以。驾静下心来，把考试当成一次简单的训练，考不过大不了补考。

3、给自己的压力山过大

减轻对结果的注重，为自己减压。自我调整一下，自己去考试，有好结果再把喜讯通报给家人！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。

4、对考场环境陌生，感到恐惧

学员到一个陌生的环境，心里难免会有一些恐惧，这是很正常的。如有条件我们可以在考场熟练一下；转上几圈，仔细观察一下考场。